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「チベット体操」やってます。

マツリカでは「マツリカ☆チベ体部」と称して、「チベット体操」をやってます。
お教室というよりは、「部活」ノリ!
みんなが部員なので、協力し合ってのんびりほんわか活動しておりますよ☆

で、そもそも「チベット体操って何?」
7つのチャクラを刺激して活性化することにより、若さと健康と活力を再び正常に戻す為の体操と言われています。
簡単な5つのポーズを最初は3回づつ行い、一週間ごとに2回ずつあげてゆき、21回づつになると完成!

とにかく覚えるのは「5つ」の簡単なポーズのみ。
後は自宅でも一人でできちゃう。
だから、「通うの面倒」「難しいと覚えられない」という人にもオススメ!

「マツリカ☆チベ体部」の部員たちも、2、3か月に1回参加という方もいらっしゃいます。
この自由さがいいんですよね~~。
もちろん、毎月通っている方も!

チベ体の面白いところは、回数をあげていく過程でいろんなことに気づけることでしょうか?
同じ体操をしてるだけなのに、人によって進み方が全然違う!!

 スムーズに21回完成しちゃう人
 15回になった時にカラダが痛くなった人
 なんだか視力がアップしたという人
 肩こりが消えた~という人
 ウェストがくびれたという人
 仕事をやめたという人!?
 自分の軸が整って、精神的にも安定したという人
 怒りにくくなったという人
 呼吸が深くできるようになったという人
 ・・・・・・などなど

ちなみに、ワタシは一度7回の時に首が痛くなりました。
でも、二桁代に突入したらウェストがくびれましたよん☆
回数の上げ方も教室の中でお答えしてますので、安心してご参加くださいね!!

「マツリカ☆チベ体部」は毎月1回不定期開催中。
今月は4月18日(日)午前10時からやってます!
場所は代々木上原徒歩3分ほどの「社会教育館」。

詳細は「マツリカ☆チベ体部」ブログをご覧下さい。
今回は飛び入り参加もOK!!
皆様、お待ちしております。

091018_0949~0001

写真は去年代々木公園での「外チベ」!
外でやるチベット体操=外チベは最高に気持ちいい~~☆
5月になったら、外チベやりますのでご期待下さいね。

【青空チベット体操のレポート記事はこちら】
青空チベット体操報告 その1
青空チベット体操報告 その2
ご参考までに!!

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hana*

Author:hana*
ウェディングプランナーを経て、美容家吉川千明氏の元でアロマテラピーとオーガニックコスメへの造詣を深める。「アロマと紅茶のセレクトショップmatsurica」オーナー。一般社団法人アロマリーディング協会代表理事。

► マツリカオフィシャルホームページはこちら

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